Saunagänge

Sauna, Trockene Augen/Sicca Syndrom

Jeder der speziell an einer Meibomdrüsen-Störung leidet sollte ab und zu  in die Sauna gehen, besonders in die feuchte Dampfsauna, es ist Balsam für die Augen.

 

Da es in der Sauna für gewöhnlich außerordentlich heiß ist, wird das gestaute Meibom-Öl in den Drüsen flüssiger und kann sich demnach leichter lösen bzw. anschließend abfließen.

 

Man kann sich als Mensch nirgendswo solch heißen Temperaturen aussetzen wie in diesem Wellness-Objekt, das ist für eine Meibom-Drüsen Dysfunktion wie gemacht. Vielen Sicca Patienten helfen diese regelmäßigen Saunagänge unheimlich, probieren Sie es auf jeden Fall aus und geben Sie dem ganzen eine Chance. 

 

Für wen die Luft in den normalen Saunen etwas zu trocken ist, dem würde ich eine Dampfsauna empfehlen, die ist auch heiß und aufgrund der enorm hohen Luftfeuchtigkeit vergisst man seine Trockenen Augen vollständig. Ein echt atemberaubendes Erlebnis endlich kein Sandkorngefühl & Co mehr zu spüren, auch wenn es nur immer von kurzer Dauer ist.

 

Saunaraum, Saunagang, Trockene Augen/Sicca Syndrom

Anmerkung

Auch für Zuhause können Sie sich eine kleine Gesichtssauna besorgen, die Ihnen gewiss auch helfen wird, ich habe nur positive Erfahrungen damit gemacht. Der Preis ist auch nicht so hoch und absolut erschwinglich, er liegt bei etwa 25-30 Euro. 

 

Ich persönlich verwende dieses unten verlinkte Grundig Modell, mit dem ich voll und ganz zufrieden bin. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist hier absolut in Ordnung.

 

Dieses Produkt hat mehrere Stufen, so lässt sich die Dampfintensität mit Leichtigkeit einstellen. Ich verwende meistens die mittlere Stufe, die Hitze wird dann konstant und nicht zu heiß abgegeben. Das tolle an diesen Saunen ist, dass sie nicht nur das Meibom-Sekret flüssiger machen und somit den Tränenfilm stabilisieren, sondern auch die Lider samt den Augen intensiv befeuchten. Der warme Wasserdampf fühlt sich auf den Augenlidern einfach prima an und verleiht einen sonderbaren Erfrischungseffekt. Die üblichen Beschwerden in der Augenpartie wie Brennen, Jucken oder Trockenheit sollten nachlassen. 

 

Außerdem verfügt diese Grundig Mini Sauna über einen Timer, den man auch beliebig einstellen kann. Ich bin auf dieses Produkt gestoßen, weil sie mir ein anderer Sicca Patient empfohlen hat und er hat Recht behalten, ein super Gerät. 

 

Fotos von meiner Gesichtssauna

Meine Empfehlung

Grundig FS 4820 Gesichtssauna 

 Dampfstärke/Temperatur ist einstellbar (3 Stufen)

✔ Timer variabel einstellbar

✔ verschiedene Aufsätze

✔ befeuchtet die Augen und die Lider

✔ erwärmt das Meibomsekret und stabilisiert somit        den Tränenfilm

Gesichtssauna